桃花源溯溪——泡潭子

（ 清凉一夏 ）

最难的不是运动，而是坚持运动。
不要总憧憬全副装备去远走天涯，爬山涉水，太高的愿望往往压得你寸步难行。
背上双肩包来走走山涧，瘦身？健身？呼吸新鲜空气？都可以，让爬山和户外回归简单。
轻减一下吧：轻松爬山，轻松生活，减去压力，减去赘肉。这个夏天，清凉一夏。。。

【活动时间】 2008年8月16日（周六）
【集合时间】 2008年8月16日（周六）早上09：00集合09:30准时集合出发：杜绝迟到现象！！！
【集合地点】 深圳体育馆南门门口（拼搏雕像对面南天大厦这个门）
【所在地区】 深圳梧桐山一经典溪谷
【费　　用】 100元/人 费用包括（来回包车费用、活动旅游意外保险、晚餐集体餐费、活动组织费、共公设备等）
【特别强调】户外活动，杜绝穿高跟鞋、皮鞋、裙子等非运动服装！！！

 本次活动以溯溪、泡潭子、娱乐为主，请带上游泳衣、更换衣服。吃的，喝的、玩的。比如：西瓜、啤酒、下酒菜、扑克、什么的。。。

 为了环保起见，请自备垃圾袋，将垃圾带下山。
             
【特别提醒】因全程溯溪、涉水，100%湿身。因此请带更换的衣服全套。要求鞋子必须是防滑的。鞋子最好穿沙滩鞋或胶底运动鞋。
【联系电话】兔子--26106625(报名联系电话)

（集合地点：体育馆南门门口照片提示）
【途经公交】大巴：7、9、30、102、111、209、212、213、302、320、357、360、361、365部分车次有所变动，可打电话人工服务台160查询具体乘车线路
【行程安排】
09:00 深圳体育馆南门门口集合（有“拼搏”雕像的那个门，对面是南天大厦）
09:30 准时出发
10:30 到达，下车休整个人装备。
10:40 徒步到桃花源溪谷入口处。
11:00 开始桃花源溪谷，开始溯溪。
13:30 到达第一瀑布，午餐，休息。期间可以在瀑布水潭泡泡潭子。
15:00 收拾个人装备继续溯溪。
16:00 沿原路溯溪返回。
17:30 抵达山下溪谷入口处，休整。
17:50 乘车去集体晚餐。
20:00 前返回至深圳体育馆门口，活动结束。
【个人装备】
1、个人装备：带手电桶(因天黑较早,有备无患)双肩背包、登山鞋（或防滑的运动鞋）、防晒油、手套、塑料袋等。
2、个人食品：午餐干粮（自备）：面包、少量盐或榨菜、水果，一顿中餐的量，大家自行选择搭配，至少3升以左右的饮用水；
3、个人药品：风油精、止血贴等；
4、集体药品：十滴水、人丹、急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、止血贴等；
5、集体装备：登山绳、汽车、对讲机、户外瓦斯炉、锅、汤料等；
【注意事项】
1、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；
2、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到"留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影"；
3、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；
4、本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（组织方为提前24小时报名并经电话确认参加的朋友购买保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。